Propriozeptives Training

Propriozeption ist ein Teilbereich der sogenannten Sensomotorik, daher meinen die Begriffe propriozeptives und sensomotorisches Training häufig dasselbe. Sensomotorik befasst sich mit der Kontrolle von Bewegungsabläufen in Abhängigkeit von Sinneseindrücken. Werden Reize nicht über die klassischen Sinne, sondern kleine Körperrezeptoren wie Gelenke, Sehnen oder Muskeln wahrgenommen, fällt dies in den Teilbereich der Propriozeption. Im propriozeptiven Training wird die Tiefensensibilität geschult, um eine bessere unbewusste Steuerung des Körpers zu erlangen und schneller auf äußere Veränderungen reagieren zu können. Dadurch können bspw. Stürze oder Fehltritte vermieden bzw. besser ausgeglichen werden.